说到白领一族，很多人都比较羡慕，可是他们付出的努力是很多人看不到的，白领们每天面对繁忙的工作，经常会出现昏沉、皮肤干燥暗沉、眼睛干涩等症状，此时就需要学会调理。深圳叶氏按摩会所建议白领一族可以选择相应的精油，在闲暇时使用，既能放松心情和缓解压力、还可以美容护肤。


　　1、精油冷热敷法

　　把3-6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面部或身体上，并用双手轻轻按压毛巾，使带有精油的水分能尽量渗入皮肤内，然后重复以上步骤5-10次。

　　2、精油按摩法

　　通过按摩法可以加强身体的血液循环，排除体内毒素。用2-3种精油，总数为3滴的精油稀释于10毫升的植物按摩油中，做脸部、头部、颈肩部或身体按摩。保健按摩一般从背部做起，两手须放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两肋，一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止。

　　3、精油泡澡法

　　在准备泡澡前，记住先把门窗关上，这样可以使蒸气不外漏。准备就绪后，你要先将5-6滴精油加入牛奶中，然后放入浴缸的温水中搅拌混合后，进行泡浴，每次应该泡15分钟以上，让全身都狠狠的喝饱水吧!