大家都知道肝脏对身体健康的重要性，如果肝脏出现问题，就容易出现气血紊乱、高血压、高血脂、消化不良等症状。这些病症在年轻人来看还好一些，不会很明显，年龄越大的人，这些疾病的病发率就越高。所以说养肝对于我们的健康来说是非常重要的，那么平时要怎么养肝呢？深圳叶氏按摩会所为大家推荐中医按摩。


　　一、按摩大敦穴养肝

　　按摩大敦穴可以在每天晚上吃过晚饭，泡过脚之后进行。大敦穴在我们的大脚趾外侧，很容易找到这个穴位，找到这个穴位之后可以对这个穴位进行按摩，在按摩的时候要分方向，先是顺时针的方向进行按摩，按摩大概两分钟之后，再换逆时针的方向进行按摩。这样对于肝脏就有着很好的养护效果，每天晚上按摩一次，坚持一个月就有明显的效果。

　　二、按摩三阴交养肝

　　三阴交穴在我们的双脚内侧，往上数大概十公分左右的地方就是三阴交穴的所在了，按摩方法和大敦穴的按摩方法差不多，都是先顺时针的按摩大概两分钟，然后再换逆时针的方向进行按摩。在按摩三阴交穴的时候，我们可以在晚上泡脚的时候进行按摩，一边泡脚一边按摩三阴交穴，这可以节省下来很多的时间。

　　三、按摩太冲穴养肝

　　太冲穴在我们的足背上，大脚趾和第二根脚趾之间，，往下大概两三公分的地方就是我们太冲穴的所在了。一般情况下我们按摩太冲穴都是在洗脚的时候，一边洗脚一边对脚上进行搓揉，这样给我们的感觉是搓掉了脚上面的污垢，其实这就是对我们脚上面的一些穴位进行按摩。在我们认准在太冲穴之后，那么在晚上洗脚的时候就可以对这个穴位有针对性的进行按摩了，坚持一段时间，对我们的肝脏好处是很大的。

　　四、按摩肝俞穴养肝

　　平时我们所提到肝俞穴的时候非常少，更多的是提到肾俞穴。肝俞穴在我们的第九胸骨椎棘突下面大概两公分左右的位置，以脊椎为中心，左右各一个。肝俞穴可以说是我们平时自己最不容易触碰到的一个穴位了，所以说在按摩的时候要请别人帮忙才行。不管我们是在家还是在按摩会所进行按摩，都要对这个穴位足够重视才行，因为这个穴位对于补肝来说是非常重要的。

　　值得一提的是，平时只要按摩以上其中的个别穴位也是可以起到养肝效果的，但如果说想要效果更好的话，那么最好还是要几个穴位一起按摩才行，这样才能全方位的达到养肝的效果，坚持下去，一定能够让我们拥有一个健康的肝脏。