失眠是一件很讨厌的事情，不过依然有很多人经常会失眠，在床上辗转反侧，难以入睡，心情会变得非常低落，不仅影响睡眠质量，还影响身体健康。那么你知道如何调理失眠吗？今天深圳叶氏按摩会所小编就来告诉你答案。


　　小编认为，失眠可以通过中医按摩的方法来调理，涌泉穴为肾经之首穴，经常按摩涌泉穴可有效缓解失眠症状，还可养肾补肾。

　　失眠的原因：失眠因脚缺少热能引起

　　导致失眠的原因多半是由于身体的热能偏向于脑部，而相反地脚部就形成缺少热能状态。因此在睡不着时，只要想办法让热能循环至脚部的尖端，使身体暖和以后，就可以安心睡觉了。如何使能量回转至脚呢?此时可在脚之内侧的“涌泉穴”加以摩擦即可。

　　按摩涌泉穴：肾经的首穴

　　涌泉穴是人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。