很多从事体力劳动的人容易闪腰，尤其是上了年纪的人一不留神就扭伤了腰，不但影响活动，而且腰部还会出现疼痛等症状，怎么办呢？深圳按摩小编告诉大家不用担心，可以采用指压按摩穴位的方法来缓解。


　　穴位位置：

　　“腰痛点”穴位在手背侧第 2、3掌骨及第4、5掌骨之间，腕横纹与掌指关节中点处，各有一处穴位。

　　取穴方法：

　　用大拇指顺掌骨间隙进行移动，性指压，患者局部有明显的酸胀感。

　　指压按摩：

　　边指压边让患者旋转腰部左、右各5圈，弯腰手够地，再起身后仰。时间2—3分钟，疼痛便会减轻或消失。