夏季天气炎热，很多人晚上睡觉会开空调，而且膝盖通常会裸露在外面，时间久了就会对膝关节造成一定的损失，从而造成膝关节炎，今天深圳按摩小编就来教大家利用穴位按摩的方法来防治膝关节炎的发生，一起来看看吧。


　　1、按摩足三里穴

　　在腿部还有一个重要的防治关节炎的穴位——足三里，此穴在胫骨的外侧，处于膝眼下方大约4个手指的方位，常常对足三里穴进行按摩，关于一些膝关节有痛苦的人群来说，具有极好的缓解效果。

　　在对足三里穴进行按摩的时分，能够用拇指按压在足三里处，然后经过顺时针结合逆时针的办法进行按揉。

　　以穴位处有酸胀的感觉为宜，每次按摩时间保持在3分钟左右。信任坚持对足三里穴按摩一段时间之后，膝关节处一定能有不错的调理效果。

　　别的足三里仍是胃经上的重要穴位，常常对足三里穴进行按摩，还能有用的促进肠胃进行活动。

　　然后进步胃液中消化酶的活性，这也是促进消化、维护肠胃健康的重要办法，关于一些胃部有疾病的人来说，常按摩足三里穴也是不错的调理办法。

　　2、按摩阴陵泉穴

　　膝盖虽然说不是身体中容易受伤的部位，可是却很薄弱，承载着人体的整个重量，而且活动范围相对较大，因为关节炎也是一种易发的疾病。

　　在膝盖内下方的方位，也便是胫骨内侧突起的凹陷处有一个重要的穴位——阴陵泉，在此处分布着重要的动脉和静脉。

　　所以常常对阴陵泉进行按摩便能很好的对此处进行按摩，然后起到防止膝关节红肿以及消炎的效果，这也是防治关节炎的重要办法。

　　在对阴陵泉进行按摩的时分，身体能够采纳平躺或者是坐立的姿势，然后让膝盖处于一个略微曲折的状态。

　　然后用拇指对阴陵泉处进行轻柔的按摩，以此处有酸胀的感觉为准，每次按摩保持在3分钟便可。

　　3、按摩血海穴穴

　　在膝盖骨内侧上方大约3个横指宽的部位，有一个重要的摄生保健穴位——血海穴，此处是促进血液生成以及活血化瘀的关键穴位，人们常常对其进行按摩还能起到不错的防治膝关节的效果。

　　血海穴是人体中一个重要的保健穴位，从名称来看，这则是生血的一个重要穴位，那么血液和防治关节炎方面存在哪些联系呢?

　　中医理论中以为：“血能滋关节”，因而，关于一些退化性关节炎、风湿性关节炎的患者来说，在日常多对血海穴进行按摩，能有用的促进身体内血液的生成，然后帮助身体祛湿清热、疏筋活血。

　　小编提醒大家，要想经过穴位按摩的办法来用来防治关节炎，就一定要坚持下去，千万不能三天打鱼两天晒网，这样是起不到预期的效果的。