很多人喜欢按摩，可是对于按摩的具体方法不是太了解，其实揉搓就是一种比较不错的按摩方法，而且非常简单，今天深圳按摩小编就给大家介绍一种非常有用的揉搓按摩方法，一起来看看吧。


　　1、搓腹预防便秘

　　我们平时左右手分别搓揉腹部五十下，这样按摩可以治疗便秘和消化不良。

　　2、搓额延缓皱纹

　　我们可以左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。

　　3、搓足增强体质

　　我们可以先用左手揉搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。可以促进血液的循环，刺激穴位来帮助人体来增强体质和免疫力。

　　4、搓手活跃神经

　　我们可以将两手互相搓手心五十下，然后在互相错手背五十下，能够非常好的帮助促进神经末端的反应，还能促进血液循环。

　　小编提醒大家，经常揉搓以上这些部位的话，就能够非常好的来帮助调节身体的健康，大家在平时没事的时候可以尝试一下。