说到穴位很多人第一时间想到按摩，因为按摩的主要手法就是通过穴位来完成的，经常按摩这些穴位对人体的健康有很多的好处，但是很多人都不知道应该如何正确的来进行按摩，今天深圳按摩小编就给大家介绍下按摩天枢穴的常用方法以及注意事项，一起来看看吧。


　　一、我们先两脚分开站立，与肩同宽，以食指、中指的指腹按压天枢穴，同时向前挺出腹部并缓慢吸气，上身缓慢向前倾呼气，来回5次即可。

　　二、我们将两腿并拢坐在椅子上按摩天枢穴，然后左腿尽量向上抬，然后收回，换右腿上抬、收回为1次，来回进行5次即可。

　　三、我们可以在大便时以左手中指点压左侧天枢穴，至有酸胀感时按住不动，坚持一分钟左右即有便意，然后屏气增加腹内压力即可排便。如仍排不出，可反复点压一两次。

　　小编提醒大家，在进行按摩的时候也需要注意以下几点：

　　1.我们按揉天枢穴可缓解便秘症状，但对肥胖的人效果可能不太明显，所以需要坚持一段时间。

　　2.我们也不宜在饭后马上进行，可在饭后半小时再做。

　　3.女性朋友们也需要多多注意好经期问题，以免导致自己健康受损。