按摩其实说难也不难，说简单也不简单，具体我们只要掌握了正确的方法之后，人人都可以来进行按摩，但是很多人不知道如何来正确进行按摩保健，导致效果不佳，那么正确的按摩方法是怎么样的呢？

　　1、我们在按摩的时候一定要保证好全身心的放松，尤其是我们大家在进行按摩的时候一定要思想集中，保证心平气和，这样才能够起到最大的效果。

 

　　2、我们针对取穴的方法和具体的操作手法都必须要注意好，一定要确保我们的取穴准确和手法正确，二者缺一不可，最好是有专人来进行指导。

 

　　3、我们大家在进行按摩的时候一定要用力准确，过小的起不到刺激作用，但是过大易产生疲劳，且易损伤皮肤。

 

　　4、进行推拿的时候我们的力度和手法的次数要由少到多，逐渐加重，不要一上来就过猛的进行按摩，以免导致不适出现。

 

　　这几点都一一的做好才是一个合格的按摩，也才能够真正的对于我们的身体健康起到相应的效果和疗效，大家如果想要进行按摩的话就必须要牢记好这几点。