如今要问最热门的养生方式无疑就是按摩了，经常进行按摩可以让我们的免疫力增加，这样身体会更加健康。大家平时在家里的时候，也可以通过中医按摩来进行养生的，那么按摩养生需要按哪些穴位呢？今天深圳按摩会所小编就告诉大家答案。


　　一、按摩三阴交穴可以养生

　　大家都知道，三阴交穴是一个大穴，平时如果说提到保健养生的时候，首先想到的就是这个穴位。三阴交穴对于女性朋友来说是很重要的，特别是生理期的女性和哺乳期的女性。如果说女性因为生理期或者是哺乳期引起的肝气不足、气血不足的话，那么经常按摩三阴交穴可以有很大的改善。一般情况下，每天按摩三阴交穴一百下左右，就能够起到很好的效果。

　　二、按摩足三里穴可以养生

　　足三里穴的重要性，丝毫不亚于三阴交穴。老人们经常会说，每天按摩一下足三里穴，那么好处比得上吃一只老母鸡，从这方面可以看，足三里穴的按摩有多么的重要了。如果说平时有胃病、肠炎、便秘的话，那么按摩足三里穴就可以很好的治疗。按摩足三里穴的时候，每天也是按摩一百下左右，这个时候足三里穴就会有明显的酸胀感，这就是我们的按摩起到了一定的效果。

　　三、按摩涌泉穴可以养生

　　涌泉穴是足底的一个大穴，平时如果说头痛、高血压的话，可以按摩一下我们的涌泉穴。而且涌泉穴的作用还有很多，像平时如果说突然昏倒的话，也可以按摩一下这个穴位，而且男性如果说经常按摩这个穴位的话，还能够起到壮阳补肾的效果。所以说平时多按摩一下涌泉穴，对于保健养生来说还是很有好处的。在每天晚上睡觉之前，用热水泡一下脚，然后再对涌泉穴进行按摩，效果会更好。

　　四、按摩关元穴可以养生

　　关元穴在我们的小腹上，这个穴位也是保健养生很重要的一个穴位。平时我们在肚脐下面大概三四寸的地方，可以找到这个穴位。不管男性还是女性，经常按摩关元穴都对身体有着很大的好处。男性经常按摩关元穴的话，可以起到强肾健体的效果，而女性如果说经常按摩关元穴的话，可以补充身体的气血。在晚上睡觉之前，对关元穴按摩五分钟左右，就能起到很好的效果。

　　小编提醒大家，以上所介绍到的几个按摩部位，是最适合养生的几个部位，经常按摩的话，对于我们身体健康的改善，有着很重要的作用。平时我们在晚上睡觉之前，可以依次对这几个穴位进行按摩，坚持一段时间，你就会发现，身体变得更健康了。