很多人由于工作繁忙的原因，经常会出现头颈部不适的情况，此时可以通过按摩推拿的方法来调理，今天深圳按摩小编就教大家具体的按摩推拿方法，一起来看看吧。


　　首先我们来看看什么是推法，通常以拇指指腹螺纹面或偏峰着力于机体的一定部位或循经稍施压力，往返并有节奏地推进向前者，称为推法。

　　操作要领：患者取坐位或卧位。医者以单手或双手拇指指腹螺纹面或偏峰着力于施治部位，或循经络将拇指平贴于施治部位。操作时医者上肢肌肉放松，沉肩、垂肘、悬腕，将力贯注于着力指端，并有节奏地往返呈直线向前推进，注意用腕部的摆动带动拇指的摆动，使之产生持续均匀的推力与压力作用于经络、穴位。此法适用于头面、胸腹及四肢等部位。

　　注意事项：着力施推过程中，腕部要摆动自如、灵活，不可跳跃或略过。

　　功效：舒筋活络，调和营卫，祛郁消积，健脾和胃，舒筋理肌。

　　适应病症：头痛，胃痛，四肢关节酸痛，腹痛等。