我们的身体有很多养生穴位，不同的穴位起到的养生作用也是不一样的，而且所采用的的按摩推拿手法也有很大的不同，今天深圳按摩小编就来给大家聊聊按摩内关穴和外关穴的具体方法，一起来看看吧。


　　按摩体位：坐位或仰卧位。

　　操作流程：

　　1、按摩者以拇指指腹置腕掌部的大陵穴处，食指置腕背阳池穴处，自上向下结合揉法到中指端，反复操作数次。

　　2、再以拇指置内关穴，食指置外关穴，着力合按3～5分钟。

　　按摩技巧：

　　1、合揉手法要轻柔，合按时可配合指揉。

　　2、合揉时局部有温热轻松感，合按诸穴时局部有酸、胀感；按摩后胸及上腹部有舒适感。

　　小编提醒艾灸，按摩内关穴和外关穴具有和胃理气和安神镇痛的作用，大家可以学习一下上述介绍的方法。