说到养生，很多人都有自己的方法和方式，其中按摩养生近年来非常流行，不过很多人容易忽视一个部位，那就是耳朵，其实经常按摩耳朵对于健康养生的帮助很大，今天深圳叶氏按摩会所小编就教大家如何利用按摩耳朵的方法健康养生，一起来看看吧。


　　一、鸣天鼓按摩耳朵法

　　鸣天鼓是平时我们会经常使用到的一种按摩方法，在使用这种方法按摩的时候，我们可以用双手捂着我们的耳朵，然后用中指在后脑部位轻轻的敲击，，这个时候我们的脑袋当中，或者说是耳朵当中就会听到很明显的咚咚声，鸣天鼓的名字也就是这么来的。平时如果说经常使用这种方法来按摩耳朵的话，对于失眠、多梦、头痛、耳鸣等，有着很好的治疗效果。

　　二、捏耳朵按摩耳朵法

　　平时如果说经常捏一下我们的耳朵的话，对于耳朵上面的血液循环也是有很大的帮助的。在我们空闲下来的时候，可以用手指捏着我们的耳朵周围，从耳垂一直捏，捏到耳朵最上面为止。这种按摩方法对于头痛、头晕、神经衰弱等，有着很好的预防和治疗效果。平时使用这种按摩方法的时候，一般情况下按摩大概五到十分钟，这样就能起到很好的效果了。

　　三、揉耳朵按摩耳朵法

　　揉耳朵和捏耳朵的方法差不多，只不过用捏的方法来按摩的时候，是用我们的拇指和食指，在耳朵上面进行一点一点的捏着按摩，而用揉的方法进行按摩的话，一般情况下是用拇指的指腹和食指的指侧，对着我们的耳朵从下往上的进行按摩。这种按摩方法操作起来非常方便，一般情况下按摩时间也是在五分钟左右，如果说能够在捏耳朵之后，再使用这种揉法来按摩一下耳朵的话，那样效果会更好。

　　四、摩擦耳朵按摩耳朵法

　　摩擦耳朵这种按摩方法和其它的几种按摩方法有很大的不同，在使用摩擦的按摩方法的时候，一般情况下是针对懒人，和对耳朵上面的穴位不是很了解的人来说的。在分不清耳朵上面的穴位的时候，我们可以用我们的手掌紧贴着我们的双耳，然后在耳朵上面用力的进行摩擦，这样的话对于整个耳朵的按摩都是很到位的，经常这样按摩的话对于我们的肾脏也是有很大的好处。

　　小编提醒大家，经常按摩耳朵的好处有很多，大家感兴趣的话可以尝试一下，当然了还需要坚持才能达到健康养生的效果。