在众多的疾病中，腰椎间盘突出可以说是久坐一族的职业病，尤其是像司机和办公室白领一族经常会出现，那么你知道如何调理和缓解腰椎间盘突出吗？今天深圳按摩小编就教大家一种方法，那就是利用中医按摩来调理，下面就来看看具体的按摩方法吧。


　　一、用按摩法调理腰椎间盘突出

　　使用这种方法调理腰椎间盘突出的时候，我们可以用我们的手掌，从身体的足太阳膀胱经，一直向上按摩，一边按一边捏，这种按摩效果对于腰椎间盘突出来说是很好的调理方式。在按摩的同时我们要注意几个穴位，分别是我们的殷门穴、委中穴和承山穴，在按摩到这几个穴位的时候要用力一些。一般情况下顺着这条经络按摩三次左右，对于缓解腰椎间盘突出带来的疼痛有着很好的效果。

　　二、用按压法调理腰椎间盘突出

　　平时在调理腰椎间盘突出的时候，按压法也是经常会被使用到的一种按摩方法。在使用这种方法来进行按摩的时候，一般情况下是从我们的第一根胸椎骨开始向下按摩，中途会经过我们的腰阳关穴、命门穴、肾俞穴、志室穴、环跳穴、承扶穴、委中穴等，在经过这些穴位的时候，按的力度要稍微的大一些。同查是按摩三次，就可以缓解由腰椎间盘突出所带来的疼痛。

　　三、用抖动法调理腰椎间盘突出

　　腰椎间盘突出更多是因为平时经常保持一个姿势所引起的，所以在调理的时候，我们要让身体大幅度的运动才行。抖动法其实也是调理腰椎间盘突出的一种很好的方法，平时我们在使用这种按摩方法来调理腰椎间盘突出的时候，可以让患者躺在床上，然后抓着他们的两只脚用力的抖动，让他们的下半肢在高速的运动中血液循环加速，每天这样坚持抖动几分钟，对于调理腰椎间盘突出有着很大的帮助。

　　四、用滚动法调理腰椎间盘突出

　　滚动法调理腰椎间盘突出也是效果很明显的，平时在没有病发的时候，我们可以躺在床上，然后通过滚动的方法来让身体处于一种运动的状态，这样对于调和身体的气血有着很大的帮助。当然了，这种方法只适用于平时没有病发的时候，如果说腰椎间盘突出病发的话，要是再让患者去滚动，那几乎可以说是一种折磨。

　　小编提醒大家，以上几种按摩调理方法需要坚持一段时间才能达到预期的效果，千万不能半途而废。