长时间的工作和劳累很容易造成身体酸痛，此时就需要学会自我调节，例如活动一下四肢或者出去散散步，但是如果想要快速缓解就可以试试中医按摩的方法，今天深圳叶氏小编就来给大家汇总一下具体的操作方法。


　　首先，是用我们的手指在身体上各个穴位上面进行按摩，如果说你要是去网上查一下的话，那么就会发现我们身体中每个穴位都有着相应的功能。如果说你记不住这些功能的话，那么就所知道的穴位，一一的进行按摩就是了。这是通过按来对身体的穴位进行刺激，来达到保健养生的效果。

　　其次，是用摸的方法来对身体进行按摩，其作用是对我们身体的经络以及务管进行调节，在摸的时候，很大程度的会让我们感觉到身体所出现的问题。前不久小编去一家中医按摩馆里进行按摩，按摩技师在摸的小编的背的时候，一口就道出小编的颈椎不好，平时会不会疼。所以通过摸的方法，可以很好的找出我们身体中问题的所在，进而进行针对性的治疗。

　　第三种，是弹法。这种按摩方法在平时其实也是经常见到的。我们身体的一些穴位是很敏感的，如果说用平常的按摩方法的话，很有可能达不到想要的效果。就拿鸣天鼓来说吧，这种按摩方法就是需要依靠弹的方法来进行按摩的，如果说用其它的手法来进行按摩的话，那根本就没什么作用，纯粹是浪费时间罢了。所以说用指弹来进行按摩，其实也是中医按摩中很重要的一个环节。

　　最后是揉法。很多时候我们去按摩会所进行按摩的时候，总是会发现那些技师们在我们的背上面进行揉搓，刚开始的时候有可能会感觉到是技师在偷懒，但等他们揉过之后会发现，感觉还挺不错。所以说在去按摩会所进行按摩的时候，千万不要怀疑技师们的专业水准，不然的话到最后有可能闹笑话的反而是自己了。在专业的按摩会所按摩的话，一定要相信技师们的手法，他们会知道怎么才能让你彻底放松，也知道让你怎么达到保健养生的效果。

　　小编提醒大家，如果感觉到身体出现酸痛，就可以通过以上几种方法来缓解，操作相对比较简单，但是效果却是有保障。