我们大家在睡前的时候进行按摩是可以非常不错的对健康起到调节功效和作用的，而睡前具体应该按摩哪里？如何来进行按摩都是很多人并不是很清楚的，这样就没办法很好的进行按摩了，下面我们深圳按摩就来教大家如何进行。

　　1、按摩廉泉穴

 

　　在脖子与下巴的连接线上有一个凹陷的窝存在,就是廉泉穴，按摩刺激这个穴位可以非常好的刺激神经健康，帮助大家有一个更好的睡眠质量。

 

　　2、按摩神阙穴

 

　　神阙穴在我们的肚脐位置，我们在睡前进行刺激也是可以非常好的维护好自身的健康，调节人体肠胃的消化功能的效果。

 

　　3、按摩委中穴

 

　　我们来按摩手掌上的委中穴对于调养身体健康也是有着非常多不错的功效的，值得各位朋友们来进行按摩调节。

 

　　大家以后在睡觉的时候不妨来试试我们今天给各位来介绍的穴位按摩方法，按摩几次之后您就会发现这样的效果非常的不错。