手脚冰凉是我们在秋季非常容易出现的一种情况，很多人都对自己的手和脚全副武装。其实虽然看起来好像不冷了但是这根源还在身体里没有去除。那么应该怎么办呢？


　　其实导致手凉脚凉的原因主要是因为是气虚、气滞和阳气不足所致，也就是身体内的阳气不足，我们深圳按摩会所来给各位简单介绍：

　　1、按摩阳池穴：阳池位于我们手背的手腕之上，位置正好在手背间骨的集合部位。我们在按摩的时候一定要注意力度，慢慢的进行时间可以长一些，以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。

　　2、按摩涌泉穴：涌泉穴位于脚心部位，先把手搓热了然后用手掌在涌泉穴进行揉捏，注意不要力度过大，每天早晚揉搓涌泉穴100下即可。

　　3、按摩劳宫穴：劳宫穴位于手心部位。我们按摩的时候可以一只手握拳，揉搓另一只手的手心部，直到感到手心微热，再换另一只手交替进行。

　　4、按摩气冲穴：气冲穴位于大腿根里侧。而且在气冲穴的下边还有一根动脉。我们按摩的时候先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按交替进行，按摩一段时间后会有热气下流的情况出现。

　　5、按摩肾俞穴：肾俞穴有两处分别位于两边腰眼，按摩的时候只要轻轻用力，在两边各拍打100余次即可。

　　以上为您介绍的关于调节手脚冰凉的方法希望对于各位朋友们能够起到些许的帮助作用。