人体的按摩保健是有着不少的简易按摩法的，不像很多人的传统观念那样非常的困难和复杂。肾精是我们人体非常重要的东西，关乎到我们人体的精气神和血液循环健康。想要保健按摩其实不难。深圳按摩来分享给各位朋友们一些不错的方法。

　　1、按揉丹田穴

 

　　丹田穴就位于我们人体肚脐下一寸至二寸处的位置，我们大家用手来进行旋转按摩能帮助健肾固精，并改善胃肠功能，功效作用是非常不错的。

 

　　2、按摩肾俞穴

 

　　肾俞穴靠近我们的腰椎间水平两旁一寸处，按摩方法就是将两手放在上门进行上下来回按摩五十至六十次，两侧同时进行可以有效调节人体肾精不足和肾虚腰痛等问题。

 

　　3、按摩涌泉穴

 

　　涌泉穴是我们足少阴肾经上的最重要穴位，我们进行按摩可以很好的调节虚火问题，改善人体肾脏的保健效果和身体内的毒素，左右手同时来进行按摩对侧涌泉穴，即可保健好身体。

 

　　穴位按摩必须要有条理有规律的进行，最关键的是我们好需要长久的进行坚持，否则是很难起到一个比较不错的效果的，大家进行按摩的时候一定要了解。