对于现在在都市中工作的人群和朋友们来说，每天所能够面临的压力都是非常大的，每天下班都很晚，而且还可能会出现加班的情况，人体会非常容易感觉到疲劳。如何缓解疲劳快速的提升工作效率就是很多人想要了解的，那么按摩能不能起到这个效果？答案是当然可以的，但是必须要通过合理的方法才行。

　　1、推搓额头

 

　　我们大家将左右手轮流来上下的搓额头，持续大约50下，这样做能够清醒大脑，并且还能够可以延缓皱纹产生。

 

　　2、揉搓耳朵

 

　　我们还可以用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，对于大脑的神经也有刺激作用，帮助提神醒脑。

 

　　3、搓按鼻梁

 

　　鼻梁的两侧是我们的迎香穴，用双手食指搓按可以使鼻腔畅通，刺激脑部神经并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

 

　　简单的来对我们的面部几个部位进行揉搓，就可以非常好的达到帮助缓解疲劳和振奋精神的效果了，广大朋友们在出现疲倦的时候可以来试着进行，能起到的效果绝对非常好。