心脏是我们人体最为重要的一个器官组织了，一旦心脏出现了问题，我们人体的很多方面问题都会开始出现，身体素质也会大大的下降，甚至会影响我们大家的生命安全，那么我们具体需要怎么样来做呢？小编给您介绍一些方法。

 

　　1、我们轻拍后背

 

　　我们先讲双手缓慢的放松，然后我们轮换着用自己的手背沿脊柱两侧由上往下轻轻拍打，大约30次即可。

 

　　2、点按人体内关穴

 

　　我们大家可以先用右手拇指点按左前臂上的内关穴，大约30次之后然后再换手继续进行，大家可以根据自己的体质进行适当的增减。

 

　　3、揉按人体膻中穴

 

　　膻中穴位于我们人体的胸骨中线上，两乳头连线的中点。我们大家可以用大拇指点按在此穴位上，先顺时针方向轻轻揉按，再逆时针方向揉按，每次各30下，注意用力要适当。

 

　　大家平时这样来进行按摩可以非常有效的帮助我们大家养生保健，保护我们自己的心脏健康问题，预防一些心脏疾病的出现。